ATELIERS de MEDITATION

Pour un moment, être là, sans futur...

et juste savourer comme c'est bénéfique

pour le corps et pour l'esprit.

Eric Baret

Des ateliers hebdomadaires, en petits groupes, pour découvrir, apprendre, pour partager et enrichir sa pratique de la méditation de Pleine Conscience.

Eveil du corps en mouvement : mouvement lent, danse sensible, perception du corps vivant. Réveiller nos sensations, notre vivance, notre présence, notre ancrage. Au cœur du sensible, de la matière, de l'incarné.

Assises guidées : développer son écoute, sa réceptivité. Permettre une relation attentive, vivante, nourrissante, pleine, avec qui je suis, avec la réalité de l'instant, avec l'autre, avec la vie.

Assises silencieuses : écouter, laisser être. Se laisser être créé-e par la vie, par l'inédit.

Marches méditatives : Marcher sans but. Laisser s'étirer le temps et l'espace, s'apaiser la pensée, dans un mouvement simple, répétitif, à la fois attentif et léger qui ne va nulle part...

Pas d'ateliers prévus pour cette rentrée 2021. Temps de pause pour moi. A plus tard....

Si vous souhaitez venir à des ateliers de méditation et qu'aucun de ces lieux ou horaires ne vous convient, n'hésitez pas à me contacter pour qu'un autre rendez-vous puisse être créé...

• A Sablé-sur-Sarthe (salle de la Halle Mieux Vivre) les mardis de 11h à 12h30
• A Louailles (salle de la mairie) les mercredis de 19h45 à 21h15
• A La Flèche (rue de Ceinture) les vendredis de 10h30 à 12h
• A La Flèche (rue de Ceinture) les lundis de 20h à 21h30 (nouvel atelier !!!)
  

Dans ces trois lieux, les rencontres de méditation sont hebdomadaires. (environ 30 séances de septembre à fin juin, hors vacances scolaires).

 

Participer à un atelier régulier permet de comprendre, d'explorer et d'entraîner, petit à petit, les bases de la méditation de pleine conscience, de ressentir les bienfaits de sa pratique, de se donner les moyens et l'habitude d'une pratique autonome, d'enrichir sa pratique personnelle en pratiquant avec d'autres.

Participer à un groupe de pratique crée une motivation, une discipline pour persévérer dans la voie de la Pleine Présence. Ces moments sont l’occasion de partager son expérience, de s'appuyer sur un groupe complice, et permettent un accompagnement et une aide personnalisée pour surmonter les obstacles. 

Tarifs: 250 euros pour l'année (il est toujours possible de rattraper une absence sur un autre lieu) ou 180 euros pour une carte de 15 séances ou 15 euros par séance

• Au Mans (Au Mieux Etre, avenue Geneslay, un vendredi par mois, de 19h45 à 21h15.
  

Tarifs des ateliers au Mans: 120 euros si engagement pour les 10 séances (et un enregistrement envoyé si vous ne pouvez venir à une séance) ou 15 euros par séance, et 10ème séance participée gratuite!

N'hésitez pas à m'appeler au 06 06 41 24 58 pour toute précision, ou inscription.

Témoignages:

"Je trouve l'approche de Marie vraiment super. Accueillir et accompagner chaque personne, tout en restant dans sa propre présence... Tout cela avec subtilité et nuance pour aller à la fois au plus profond et au plus simple. Chapeau! Contente d'avoir croisé son chemin pour découvrir cette approche pas banale!" Cl.
"Cette nuit j'ai dormi presque 8 h de suite...

Cela faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé, j'étais fatiguée mais détendue après la séance.Des temps de méditation guidée ponctués de silence... j'ai apprécié! et le lieu est très agréable." C.

"La méditation nous a permis d'apaiser des tensions ou des réactions généralement épidermiques … Le climat de notre couple est donc plus serein … Maintenant, nous tentons de faire ensemble 1/4 d'heure tous les 2 jours (à peu près) de méditation et c'est un bon rythme. J.

Pour moi qui pratique le Qi gong, je réalise que c'est très agréable de faire une méditation après une séance de Qi gong !" N.

"J'ai beaucoup apprécié ces 10 séances de méditation en ta compagnie et celle des camarades méditant.e.s. Cela m'a apporté beaucoup. Bravo pour ta manière d'animer les séances, ta voix, tes images, ton humour et tes conseils, cela fait beaucoup de bien ces petites pauses en fin de semaine." I.