La  pratique de la Pleine Conscience (Mindfullness) est aussi nommée pratique de "Pleine Présence" ou "Présence attentionnée".

La découverte de cette pratique est accessible à toutes et à tous. 

C'est une approche laïque, qui forme un pont entre les traditions contemplatives et le monde de maintenant. 

La pratique de la Pleine conscience apporte apaisement, réduction du stress, de l'anxiété, de la douleur, clarté de l'esprit, confiance, bienveillance... 

Mais elle est surtout un chemin pour se réconcilier avec sa vie, et la vivre pleinement.

"Etre pleinement présent. Honorer la Vie de sa présence. 
C'est pour moi un choix de vie. 
Prendre le temps de savourer. S'accorder de la douceur. 
Prendre du recul...

Se permettre d'être tel que l'on est, avec humour, tendresse. 

Développer un accueil le plus ouvert possible, non-duel, de soi, de l'autre, de la réalité, de la vie...

La Méditation de Pleine Conscience permet d'explorer, d'installer petit à petit ces attitudes peu habituelles, essentielles. 

Lors des ateliers que je propose, tout au long de l'année, je me réjouis de partager, d'expérimenter avec d'autres ce choix d'une autre façon d'aborder, de découvrir, de vivre la Vie." 

Pour en savoir plus sur cette pratique, lire en page: "qu'est-ce que la Pleine Conscience?