La pleine présence ou pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état d’attention à l’instant présent. C’est vivre la réalité telle qu’elle est, sans jugement. C'est un état naturel, inhérent à la nature humaine, qui n’appartient à aucune tradition particulière, il est en ce sens universel.
Des
ateliers hebdomadaires, en petits groupes, pour découvrir,
apprendre, pour partager et enrichir sa pratique de la méditation de
Pleine Présence.
Eveil
du corps en mouvement : mouvement lent, danse sensible,
perception du corps vivant. Réveiller nos sensations, notre vivance,
notre présence, notre ancrage. Au cœur du sensible, de la matière,
de l'incarné.
Assises
guidées : développer son écoute, sa réceptivité. Permettre
une relation attentive, vivante, nourrissante, pleine, avec qui je
suis, avec la réalité de l'instant, avec l'autre, avec la vie.
Assises
silencieuses : écouter, laisser être. Se laisser être créé-e
par la vie, par l'inédit.
Marches
méditatives : Marcher sans but. Laisser s'étirer le temps et
l'espace, s'apaiser la pensée, dans un mouvement simple, répétitif,
à la fois attentif et léger qui ne va nulle part...
Participer
à un atelier régulier permet de comprendre, d'explorer et d'entraîner, petit à
petit, les bases de la méditation de pleine conscience, de
ressentir les bienfaits de sa pratique, de se donner les moyens et
l'habitude d'une pratique autonome, d'enrichir sa pratique
personnelle en pratiquant avec d'autres.
Participer
à un groupe de pratique crée une motivation, une discipline pour
persévérer dans la voie de la Pleine Présence. Ces moments sont
l’occasion de partager son expérience, de s'appuyer sur un groupe
complice, et permettent un accompagnement et une aide personnalisée pour surmonter
les obstacles.
Les ateliers de méditation se déroulent à Cancale 35260.
N'hésitez
pas à m'appeler au 02 99 56 69 19 pour toute précision, ou
inscription.
